慢性的な腰痛には正しい姿勢づくりが欠かせない

日本人の実に8割以上の人は、生涯で腰痛に悩む経験を

するそうです。

正座文化から、西洋のライフスタイルにかわり、

椅子やソファでの生活が当たり前になったり、

オフィスワークで座りっ放しの仕事スタイルが

当たり前になったり。

原因はいろいろあるのでしょうけど、とにかく

腰の悩みを抱える人は多いですね。

私の家でも、だんなはぎっくり腰、私も慢性的に

腰の痛みや凝りを感じるこの頃。

腰が痛いと、ホントいろんな日常生活に支障が出ちゃうので、

気をつけたいですよね(^^;;

●腰痛の原因は姿勢の悪さ

腰を痛める原因の多くは、姿勢の悪さにあるようです。

実際、ぎっくり腰になったダンナは、もともと猫背で

とても美しいとは言い難い姿勢をしていたし、椅子の

座り方が浅かったり、よく足を組んだりして、座る姿勢

にもいろいろ問題がありました。

私の母は、よく台所仕事で長時間腰を前に屈めて作業

していたことで、腰が痛いといつも悩んでました。

台所に立つことの少ない(^^;）私も、洗い物とかを

していると、すぐに腰が痛くなります。

姿勢が悪いと、肩が凝ったり腰を痛めたりすることも

多いのですが、それ以前に見た目の美しさも損なわれる

ので、綺麗な姿勢を保ちたいものです^^

●腰痛を解消し姿勢を矯正するベルト

椎間板ヘルニアなどの治療で、よく腰にコルセットをつけたり

しますが、コルセットは、強力に腰周りを固定するため

一時的に痛みを防いでくれるものの、体にはあまりよくない。

コルセットに頼ってしまい、腹筋や背筋などの筋力が

低下してしまうので、腰痛症状が悪化している時の

対処療法でのみ使用するべきものなのです。

日頃からのケアで姿勢の悪さを改善し、腰痛や肩こりを

防ぐのに有効なのは「姿勢矯正ベルト」。

通販などでさまざまなタイプの姿勢矯正ベルトが販売されて

ますが、正しい加重や矯正のされる、お医者さん監修の

矯正ベルトがやはり安心ですね♪

その名もズバリ、「お医者さんの背すじベルト」

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